#运动打卡# 第1️⃣4️⃣8️⃣天胸部力量训练5个动作腹部器械运动4组，触膝卷腹4组，抬腿卷腹10个今天没有有氧，是不是力量结束后加有氧掉肌肉呀下午不想待在办公室，就去书店看会儿书，真的不是读书人呀，看着小说居然犯困[嘻嘻] 四点多到家，找了物业来看昨晚卫生间漏水的地方，还好问题不大，能

2026-09-23 00:29:50 桂禾热玩房产房产

运动打卡第1️⃣4️⃣8️⃣天胸部力量训练5个动作腹部器械运动4组，触膝卷腹4组，抬腿卷腹10个今天没有有氧，是不是力量结束后加有氧掉肌肉呀下午不想待在办公室，就去书店看会儿书，真的不是读书人呀，看着小说居然犯困四点多到家，找了物业来看昨晚卫生间漏水的地方，还好问题不大，能修家里香蕉买多了，晚上做了香蕉蛋糕，还不错哟