我从4月份开始控糖，到什么程度呢？不喝饮料，不吃水果，基本不吃精细主食。然后6月底体检，脂肪肝没了。刚开始会戒断反应强烈，现在已经不会想念高糖食品和饮料了。到现在为止，我依然不喝饮料，水果适量，如果今天吃几块西瓜，就明天再给自己一根香蕉，除了这两个，我没吃过其他水果。控糖真不是一句话，而是身体轻盈了，皮肤好了，体检数据好了。不脱离快乐，美式和茉莉花茶也能换着快乐。现在到处都是控糖情感热点创作激励计划