自己做饭成本其实很高
我没感觉，可能我吃的有点离谱吧。
比如早餐。锻炼前丢煮蛋器 8 分钟，锻炼好连熟带冷都好了，再冲一杯黑咖啡、来个水果就完事。
中午，在公司，超级碗外卖。
晚餐，就更简单了。山姆的虾、鸡胸肉、牛肉什么的，空气炸锅 15-20 分钟，一杯牛奶，一个烤红薯、面包啥的，再配一个生菜，整点蓝莓小番茄。
这种饮食方式已经大半年了，上次做肠镜从 60-70 分的肠道恢复到满分状态。完全没什么痛苦感，甚至觉得很爽…
自己做饭成本其实很高
我没感觉，可能我吃的有点离谱吧。
比如早餐。锻炼前丢煮蛋器 8 分钟，锻炼好连熟带冷都好了，再冲一杯黑咖啡、来个水果就完事。
中午，在公司，超级碗外卖。
晚餐，就更简单了。山姆的虾、鸡胸肉、牛肉什么的，空气炸锅 15-20 分钟，一杯牛奶，一个烤红薯、面包啥的，再配一个生菜，整点蓝莓小番茄。
这种饮食方式已经大半年了，上次做肠镜从 60-70 分的肠道恢复到满分状态。完全没什么痛苦感，甚至觉得很爽…
