旅居大同，从青岛和大连下单的三盒海鲜昨天同时到货，分别是两箱鲳鱼和一箱小黄花鱼。

因为身体原因，暂时还不能动身远行，一是长途坐车会加重腰腿不适，二是在中医馆订了一疗程的针灸。现在可以随心尽兴的事，大概就是吃了。

我这人就是这样，吃着锅里的看着碗里的，天天牛羊肉吃的尽兴，心里还总是心心念念那口海鲜，特别是面对渔港的那些直播间，完全不能自拔。

先前订的偏口鱼和鼓眼鱼刚刚吃完，这批黄花鱼和鲳鱼正好接茬。

昨天安排的晚饭：黄花鱼红烧，这野生的小鱼虽然小点，味道没得说；鲳鱼是清蒸的，原汁原味，鲜味十足。配角菜是烤三文鱼和酱牛肉。

今天买的牛脊骨，吃什么补什么不是？今日晚饭：浓白的牛骨汤直接和海带土豆等一起乱炖，就连黄花鱼和鲳鱼，也启用牛骨汤一锅炖。包括三文鱼，腌制后也用牛骨汤煮的。

有人说乱炖菜是山东人的吃法，可别这么说，山东老乡听了会不高兴的。

常年旅居生活，受居住条件所限，养成了这种简单省事的做饭习惯。

出门在外，调料简单，肯定做不出惊艳来，多种食材混搭，滋味才能丰富一些，特别是用猪骨、羊骨、牛骨汤做底，不炒不煎，一锅烩煮，省心省力，这歪打正着的也算是健康吃法吧！

针灸、汤药在按部就班的调理中，大盐粒、小太阳陆续到货，也都派上了用场。腰腿病情整体向好的方向发展，再加上抚慰身心的烟火饭菜，当下的日子心满意足。

周一，天气：晴朗；游玩地：御河西岸北段公园；心情：愉悦。