提醒大家：
​告诉你个秘密，
不要让自己太悲伤。
如果太悲伤，
宇宙会抽走你身边的一些温暖，
来平衡你的悲伤。

别让自己太悲伤。你垮了，身后的人就得替你扛。

悲伤到极致，人真的会瘦脱形。吃不下，睡不着，精气神一点点漏光。

更现实的是：你倒了，身边人就得弯腰来托你。

见过一个男人，妻子走后把自己关起来，谁也不见。半年后出来，母亲瘦了二十斤，女儿成绩掉到倒数。他的悲伤没有消失，只是转移了。你越沉，爱你的人越累。

庄子讲过一个故事。老聃去世，朋友秦失吊唁，哭三声就走了。弟子问：你不是他朋友吗？秦失说：该来的时候来，该走的时候走，安时处顺，哀乐不入。不是无情，是不让情绪吞掉自己。

具体做法三条，今天就能用：

第一，划条线。 悲伤可以，给它划个边界。每天固定二十分钟想这件事，想完就去洗碗、走路、晒太阳。到点就放，不放就成毒。

第二，动起来。 悲伤时人是缩着的。出门快走十分钟，人松了，气就顺了。

第三，找人说一句。 不用长篇大论，就一句：“我今天不太好。”说出来，温暖就漏不出去。

悲伤不是敌人，沉进去才是。

你倒了，谁来守那些温暖？守住自己，才是对身边人最大的温柔。

转发给那个最近不太好的朋友。有些话，说出口就是拉一把。