昨晚失眠，刷到那条上海男子长期熬夜刷手机确诊血管性痴呆的消息，整个人一下子清醒了…


据9月17日第一帮帮团消息，这名49岁的男子常年熬到凌晨才睡，这次发病就是深夜刷手机时突然右手无力，送医后检查发现他的大脑已经严重萎缩，程度居然和80岁老人的大脑状态相当。


福建省第二人民医院相关专家介绍，长期熬夜会激活交感神经，持续拉高血压、加快心率，血管内皮反复受损，不仅可能诱发脑梗，后续还会引发血管性痴呆。这种病的早期信号不止记忆力减退，还会出现步幅变小、行走缓慢、情绪易怒波动大的表现。专家明确给出睡眠建议：最好23点前上床睡觉，前半夜深睡眠比例更高，对大脑修复和代谢废物清除的效果最优，宁可早起也别熬夜；每晚最少要睡够6小时，7到8小时是最优时长，长期睡眠不足6小时，高血压、痴呆的患病风险会大幅提升。


现在一想到我这半个月天天熬到凌晨一点刷短视频，我就觉得后背发凉。你们身边有没有天天熬夜还觉得自己年轻扛得住的人？