内耗的人身上都有七杀，七杀不斩，永无出头之日第一杀，斩自负，学会自省，向高处看齐，看清天地。第二杀，斩天真，学会设防，别跟谁都掏心掏肺，扛住时间的风雨。第三杀，斩软弱，学会自强，永不言弃，打碎内心的怯懦。第四杀，斩执念，学会拿得起放得下，停止向外索取，拒绝精神内耗。第五杀，斩依赖，学会自立，不靠别人，独立自强。第六杀，斩傲慢，学会接纳，懂得众生平等，稳住自己的情绪。第七杀，斩懒惰，重认自我，躬身独行。养成自律规划人生的习惯，斩七杀，正自我，修道心，得真我，炼肉身，铸本尊，三者合一，脱胎换骨，重塑真身。