尊贵的广大网友们，药补不如食补，食补不如觉补！前些日子，艺人陈建州在社交媒体上发文，讲述自己从鬼门关走了一遭的经历。当他被送进医院的诊断是急性心梗，一条血管已经完全堵死。再晚去一步，人可能就没了。他的心梗和长期睡眠不足（只睡三、四个小时）有直接关系。劫后余生，陈建州向大众发出三条忠告，并振聋发聩：请把睡觉当成最重要的工作！人到中年，好好睡觉，是最好的保命方式。好好睡觉，是对家人最大的负责，这世上没有什么比睡觉更养人的了。就从今晚开始，把睡觉放在第一位，戒掉熬夜，好好睡觉，好好爱自己。唯有身体健康、精力充沛，我们才有能力扛住风雨、守护家人、奔赴余生的温柔！ 荆州