【健康养生】1）蒸、煮、炖是较好的烹饪方式，少用或不用煎炸、烧烤，炒菜也要少油少盐，且加工时间不要太长，以免温度过高，食物中的脂肪、蛋白质、维生素发生氧化，产生苯并芘、杂环胺等有害物质，不仅会导致发炎，还有明确致癌性。2) 秋食酸以润肺收，立秋后宜多吃醋、柠檬、山楂、石榴、葡萄等酸味食物。酸味能生津止渴，比单纯喝水更能缓解秋季口干舌燥，是顺应天时的日常滋养。
【健康养生】1）蒸、煮、炖是较好的烹饪方式，少用或不用煎炸、烧烤，炒菜也要少油少盐，且加工时间不要太长，以免温度过高，食物中的脂肪、蛋白质、维生素发生氧化，产生苯并芘、杂环胺等有害物质，不仅会导致发炎，还有明确致癌性。2) 秋食酸以润肺收，立秋后宜多吃醋、柠檬、山楂、石榴、葡萄等酸味食物。酸味能生津止渴，比单纯喝水更能缓解秋季口干舌燥，是顺应天时的日常滋养。
