“我从前超级在意别人评价...被批评了甚至要请病假。”当听到拥有北京四中、北大、红圈律所合伙人这些耀眼标签的史欣悦律师说出这句话时，我讶异之余，心底竟涌起温暖与感动。本期《长谈》，他极度坦诚地分享了自己作为高敏感人，在职场上修练自我，也向工作外开拓新天地的心得。

「01」人生的奥德赛时期直面真实自我。史律人生感受的第一次暴击在入学四中时，意识到自身平庸。我深有同感。总戏谑“我人生中所有的挂科，都在高中时期挂完了”。并不是玩笑话，我就读的高中，囊括全省最顶尖的学生，为了磋磨他们的耐挫力，试卷平均分常设置在及格线下。中游荡荡的我挂到麻木、挂到习以为常，即便如此惨绝人寰，也有同学数理满分。英语机读卡拉通排名，我欣喜于自己拿了满分，可放眼望去，全年级满分的有100多号人。小学、初中以全年级第一升学的我，强烈感受的同侪压力，是曾经所有让我骄傲的特质，都变得平庸黯淡，仿若被吞入鲸鱼之腹，无尽黑暗裹挟着。但现在的我很感激这段“非人折磨”的时光，虽说它让我不太自信，但也早早教我正视自己，磨掉虚浮的骄傲戾气。我出类拔萃的同学们也教会我很多很多，他们让我学会严格要求自己，让我知道纵使都是满分，也有高下之别，要“一天一天，日臻美好”。

「02」直面过敏原，就治好了一大半。从被批评要请病假，到专门建立批评清单，高敏感职场人史律的抗敏训练，是勇敢直面批评。常听一句话“不要把赞美太当回事，因为它给出得很容易；也不要把批评当回事，因为它只是基于个人立场。”初入职场时，领导一句批评，盘旋心里内耗很久，很难从中摘取客观建议修正自我。委屈、愤怒、眼泪，都是常事。我也有和领导置气甚至吵架的经历，当时觉得无比气愤，这道坎怎么也过不去，现在想来只觉得有趣。若干年后的我心平气和回忆他们的批评，去掉情绪上头的过激成分，静心反思自我，的的确确都是我的痛点。这些痛点，也让我吃了些苦头。拎清主线任务，工作的两大目的：获取薪酬、提升能力，除此之外都是杂音。别把自己看得太重，也别把批评看得太重，都会过去，关键是避开情绪、直面问题、修炼自我。史律的方法也很值得提倡，干脆把受到的批评列个清单，逐条对照。魔鬼在给出命名的那一刻便消解，直面过敏原，就能治好大半。

「03」工作之外，为自己创造一个新世界。律师业务繁忙，但抛开这个角色的史律，喜欢京戏，热衷研究佛经诗词，年轻时凑钱出国看韩日世界杯甚至为此错过毕业合影。他主张保有自己的精神自留地，向内探寻自我，向外拓展边界，用兴趣爱好平衡工作，对抗生存时间的无奈。他主张“做自己的博导”，给自己布置研究课题。他爱听戏，就买了各色教材，听大学网课，研究音韵学，不同汉字的发音演变。他搭建了学习社群，就潜心研究社群运营，每月制定不同主题。他没被工作踏成单向维度，而是兴味盎然经营着自己的多面生活。我的理念与他相似，只是说法不同。我热衷在生活里“找锚点”，阅读学习跳舞唱歌健身旅行写作...这些锚点支撑起生活，当某个维度暂时垮塌，不至于全线崩溃。别让自己被一大堆“不得不”淹没，保持沉迷、玩物养志，工作以外，创造另一个世界。

史律回看过往经历，二十年来待在同一家律所，未曾有过波澜壮阔的人生故事。他自视平凡，我却觉得，在生活洪流冲刷下，对抗惰性弊病、坚定长期主义、修炼塑造自我，是浮躁社会里最最了不起的事情。哲学家叔本华说，曾以为字写得好、文笔好、球打得好，抑或某一方面有特长就是有才华，后来才发现，灵魂的觉醒、思想的升华和人格的独立，才是真正的才华。每个人，都有机会，在当下重新出发，用毕生锻造出“真正的才华”。

坚定不移长期主义乔乔的碎碎念念