#王楚钦亚运训练图集# 生病恢复期一天三练还瘦12斤，这个数据对职业运动员来说其实挺危险的。病毒性感染后心肌炎风险窗口至少3-4周，高强度训练阈值很难把控，不是意志力能扛过去的事。运动医学上有个“open window”理论，这段时期免疫功能是下降的，练到力竭反而延长恢复周期。 ​