脾虚湿气重别乱祛湿！老中医分享4个日常调理小方法
很多女生湿气重就盲目喝凉茶、猛喝薏米水🍵，越祛湿气越重，还伤到脾胃⚠️。其实女生湿气大多是脾虚生湿，脾胃虚弱运化无力，水湿堆积体内💧，才会出现脸油浮肿、大便黏腻、浑身困倦😪。老中医推荐4个温和调理法，健脾祛湿、不伤体质🍃。
1.三餐少吃生冷甜腻🍰
2.茯苓山药煮水代喝🫖
3.饭后顺时针揉腹🤲
4.坚持晨起适度走动🚶
祛湿先健脾，脾虚则湿不尽。不用猛药、不贪寒凉❄️，坚持温和健脾调理，脾胃运化变强🔁，湿气自然代谢干净，身体轻盈不浮肿。
脾虚湿气重别乱祛湿！老中医分享4个日常调理小方法
很多女生湿气重就盲目喝凉茶、猛喝薏米水🍵，越祛湿气越重，还伤到脾胃⚠️。其实女生湿气大多是脾虚生湿，脾胃虚弱运化无力，水湿堆积体内💧，才会出现脸油浮肿、大便黏腻、浑身困倦😪。老中医推荐4个温和调理法，健脾祛湿、不伤体质🍃。
1.三餐少吃生冷甜腻🍰
2.茯苓山药煮水代喝🫖
3.饭后顺时针揉腹🤲
4.坚持晨起适度走动🚶
祛湿先健脾，脾虚则湿不尽。不用猛药、不贪寒凉❄️，坚持温和健脾调理，脾胃运化变强🔁，湿气自然代谢干净，身体轻盈不浮肿。
