没有绝对不得癌的说法，但日常做好防护，可以大大降低风险💡
1. 不喝烫嘴的热汤热茶
2. 吃到发苦、发霉坚果立刻吐掉
3. 炒菜务必开好抽油烟机
4. 尽量改掉熬夜的坏习惯
5. 坚决不碰槟榔
6. 少吃咸菜、熏肉这类加工腌制品
7. 远离二手烟环境
8. 保证每日蔬菜、水果摄入量
9. 条件允许尽早接种乙肝、HPV疫苗
10. 少生闷气，情绪真的很重要
11. 烧烤烤焦的部分不要吃
12. 木筷、菜板发霉发黑及时更换
13. 远离抽烟、酗酒的不良习惯
14. 控制体重，避免过度肥胖
15. 坚持每年做一次体检
16. 大太阳出门做好物理防晒
17. 隔夜绿叶菜尽量不吃
18. 避免长时间久坐不动
19. 不盲目相信各类防癌保健品
20. 高危人群做好专项癌症筛查
好好生活，定期体检，就是对家人最大的负责❤️
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