这周要上6天班提醒一下我的宝们，明天要上班，记得提前定闹钟哦。

哪怕只有一天休息，我也是要出去的，爬山啊，去公园走走啊，都可以，为什么要去草木繁盛的地方而不是在家里窝着你会更舒服？

因为你只要出门就会晒太阳，心情愉快了，整个人都放松了，镁也补充了，还能让vd更好的吸收。

全球抗衰冠军换人了，29岁生理年龄不到17岁，他的策略看图片，你们可以重点看一下图五补剂篇，他吃的不多但经典，基本所有的抗衰当红炸子鸡都会吃补剂，而且一定会有鱼油！！

这周要上6天班