陈建州说心梗可能是长期睡眠不足 陈建州把心梗归因于长期睡眠不足，医学上确实站得住脚。每天只睡三四小时，交感神经持续亢奋，血压心率基线抬不上去，皮质醇飙升让血液黏稠，血管里那些不稳定斑块分分钟被引爆。研究显示睡眠不足6小时心梗风险高20%到45%，不足5小时甚至更高。不过客观说，堵到90%通常是高血脂、家族史、年龄多因素叠加的结果，缺觉是那个压垮骆驼的最后一根稻草。现代人总把睡眠当可压缩资源，但身体不会因为你忙就降低发病门槛。守住7到8小时睡眠，是成本最低的心脏保护伞。

陈建州长期睡眠不足