很多人睡觉喜欢双手举过头顶，像“投降”一样。别以为这只是个怪癖，医生指出这可能是身体在求救。

白天久坐办公，肩颈肌肉长期紧绷，横膈膜活动受限。到了晚上平躺时，身体为了获取更大的进气量，会下意识地通过举手来扩张胸廓。这种姿势虽然能暂时缓解呼吸不畅或肌肉僵硬，但代价是持续牵拉肩袖肌腱，压迫神经血管。

早起手麻、肩颈酸痛，甚至胃食管反流，都是这种代偿带来的副作用。如果长期必须这样睡，说明你的呼吸系统或体态已经发出了预警。与其强行纠正睡姿，不如睡前多做做扩胸运动和腹式呼吸，把紧绷的肌肉松开，让身体真正放松下来。医生回应举手式睡姿是身体在求救