之前我也试过对着空白的计划表熬到凌晨两点，翻遍三十篇“人生规划指南”，越看越觉得自己哪哪都差，连第二天上班挤地铁都在走神，差点坐过三站。后来索性把手机里存的一堆干货文全清了，下班绕路去公园捡了半袋子掉在地上的金桂，回家泡了茶，又顺手把堆了三天的脏衣服全洗了，连沙发缝里的碎渣都扫干净。
就这么没瞎想没内耗，一周下来反而把拖了半个月的项目方案顺出了眉目。根本不用逼自己硬灌鸡汤，焦虑让你坐着反复想，你偏站起来动两步，哪怕先做件十分钟就能搞定的小事，堵在心里的雾一下就散了。