陈建州写给大家的信 陈建州从ICU转普通病房后发出的长文，结构极其工整，报平安、解释病因、致谢、公共提醒四件事都做到了，而且没有卖惨。最有价值的是他承认自己第一时间误判，胸口闷紧背痛喘不过气以为是太累，先吃胃药中药散还试图伸展扛过去，是队医听诊说心脏不对才被送医，从心电图报警到支架完成约90分钟，一条血管完全塞住。请把累当一回事、请认得心梗症状、请把睡觉当成最重要的工作，这三条建议方向都对，但睡眠不足是诱因不是病因，真正打破的是看着健康就等于心脏健康的幻觉。他一边说健康没有延长赛，一边表示未来工作量不会减少，最难的恐怕不是康复，而是回到那个让他每天只睡3到4小时的位置上时，有没有人敢再拦他一次。

陈建州拜托大家3件事