其实我也挺喜欢上普拉提团课的，能感受到不同教练对器械的理解是不同的。很喜欢今天老师说的，mermaid is all about your spine. 以及我发现自己的大腿骨有轻微的内旋，弓箭步的时候必须要有意识地外旋前腿，才能达到盆骨中正、臀部发力。
其实我也挺喜欢上普拉提团课的，能感受到不同教练对器械的理解是不同的。很喜欢今天老师说的，mermaid is all about your spine. 以及我发现自己的大腿骨有轻微的内旋，弓箭步的时候必须要有意识地外旋前腿，才能达到盆骨中正、臀部发力。