翻《黄帝内经》时偶然寻到十句养脑口诀，养脑先要守神，神志清透，浑身都舒展畅快！我亲身践行了小半个月，着实舒缓了大半不适。

头一句便是“脑为髓之海”，原来脑子转不动不是犯懒，是髓液补得不够，别天天灌冰奶茶耗损气血，每天吃三颗蒸核桃，比各类补脑保健品都靠谱得多。
还有“头为诸阳之会”，清晨别洗完头湿着就往外跑吹冷风，我之前连着一周这么做，当天下午就偏头疼得连PPT上的字都瞧不真切。

余下几句也全是贴近日常的细碎细节，比如“静则神藏，躁则消亡”，别睡前刷短视频刷到脑子突突跳，躺稳后花五分钟放空思绪，第二天起来脑子清亮得能直接背下整页报表。

根本用不着花大价钱去做什么脑保健，照着老祖宗传下来的法子来，比瞎折腾管用不少。