✨不用拼命减重，吃番茄也能帮改善脂肪肝？两项来自意大利的随机对照研究给出了有意思的结论👇

很多人体检报告都会查出非酒精性脂肪肝，但坚持管住嘴迈开腿对不少人来说太难了。

研究发现：每天吃约200g番茄，在不改变日常饮食、不刻意减重的前提下，肝脏脂肪含量就能显著下降。核心有效成分是番茄红素，熟吃搭配少量油脂，吸收效果会更好。

⚠️划重点：番茄属于膳食辅助，不能替代药物，脂肪肝需要遵医嘱定期复查。个体存在差异，不能单靠吃番茄逆转重度脂肪肝。

📖文献来源：Clemente G, et al. Tomato consumption reduces hepatic fat content in adults with NAFLD: A randomized controlled trial. Nutrients,2025.