脑出血进入高发期入秋后昼夜温差变大，脑出血进入高发阶段。脑出血属于出血性脑卒中，急性期病死率高，即便抢救成功，不少人也会遗留偏瘫、失语等后遗症，千万不能当成普通头痛头晕硬扛。高血压是脑出血最主要诱因，长期血压波动，会让脑内小血管慢慢变脆。情绪暴怒、用力排便、熬夜劳累、饮酒，都会让血压瞬间飙升，成为血管破裂的导火索。现在不光是老年人，不少中青年因为高血压不控制、长期熬夜压力大，也会遭遇脑出血。牢记中风120快速识别：一看脸，口角歪斜不对称；二查手臂，单侧肢体抬举无力；零听语言，说话含糊听不懂。如果伴随炸裂样剧烈头痛、喷射样呕吐，风险更高，一旦出现任意信号，立刻拨打120，记准发病时间，送往卒中中心医院 。等待急救的时候，不要喂水喂药、不要掐人中、不要自行开车送医。把患者侧卧，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。日常预防远比抢救重要。高血压人群务必遵医嘱服药，不要血压正常就擅自停药；注意保暖，避免冷热骤变；少熬夜，控制情绪，避免用力憋气。40岁以上人群定期监测血压、血糖、血脂，有家族脑血管病史建议做血管筛查，把风险挡在发病之前 。参考文献：中国脑卒中防治报告2024国家基层高血压防治管理指南中国卒中学会科普指南