南瓜正大量上市！
提醒：这几种别一起吃，吃南瓜也有禁忌，要牢记

第一，别跟菠菜一块儿吃

南瓜和菠菜都是好东西，但凑一块儿就有点别扭。菠菜里草酸多，南瓜里钙也不少，俩一碰，容易在肚子里结成小疙瘩，影响吸收。不是中毒那么吓人，但吃了等于白吃。想吃这两样，分开两顿吃。

第二，别跟红薯一块儿吃

南瓜和红薯都是“产气大户”。单独吃没事，一起吃多了，肚子里跟开了锅似的，胀气、打嗝、放屁，难受一整天。尤其肠胃弱的人，更得避开。

第三，别跟羊肉一块儿吃

南瓜性温，羊肉也性温，俩凑一块儿，热上加热。秋天本来就燥，再吃这俩，嘴巴起泡、嗓子疼、脸上冒痘都找上来。羊肉留着冬天吃，南瓜单独蒸着吃，各吃各的。

第四，别跟醋一块儿吃

炒南瓜的时候别放醋。醋会把南瓜里的营养破坏掉，炒出来颜色也不好看。清炒或者蒸着吃，原汁原味最好。

第五，别一次吃太多

南瓜虽好，但糖分不低。一次吃太多，血糖容易往上窜。糖尿病人尤其得控制量，一顿吃一小碗就够了，别当饭吃。

哪些人要少吃？

· 血糖高的人——控制量，别贪嘴
· 肠胃胀气的人——少吃，别跟红薯一块儿吃
· 皮肤发黄的人——南瓜吃多了皮肤会发黄，停几天就退了，不用慌

南瓜是个好东西，蒸着吃、煮粥、炖汤都行。记住上面这几条，别跟不该搭的东西一块儿吃，控制好量，就能吃得舒坦。秋天正是吃南瓜的时候，别错过，也别吃错。