要身体自己争气，这12样东西换着吃，比存钱值。我妈这套东西念叨了半辈子，年轻那会儿嫌啰嗦，如今自己奔四了才咂摸出味道来。以前觉得养生是老年人的事儿，动不动就往保健品店跑，一年下来花出去好几千，人还是没精神。这两年被我妈“逼”着照着这个换着吃，才发现根本不用花大钱。玉米芋头当主食，鸡蛋鲈鱼补蛋白，花生杏仁当零嘴，成本一天顶多十来块，比买那些花里胡哨的补品实在多了。最打脸的是我以前迷信榨汁养生，天天买果汁机，结果维C损耗一半还费事，人家苹果带皮啃、橙子直接吃，省事还全乎。现在同事聚餐总说我气色好，其实哪有什么秘诀，就是这些菜市场随手能买的东西，轮着吃、坚持吃。养生这事儿真不是砸钱能砸出来的，是把日子过细了自然而然的结果。
