反正我的很多来访都这样，不是被生活耗垮的，是被自己脑子里那点事活活耗垮的

尤其是条件越不错、脑子越聪明的人，越容易把内耗包装成我只是考虑得比较周全

老公一句话不对，你能琢磨半宿他到底什么意思。关系出了问题，你翻来覆去研究他爱不爱你

最可怕的是，你会产生一种错觉，我都已经这么痛苦了，我肯定为这件事付出了很多

可我做心理这么多年，见过太多人，想了半年，现实一点没变

男人该冷淡还是冷淡，婚姻的问题还在那里，该谈的利益没谈，该做的决定没做，该建立的边界也没有建立

唯一发生变化的，是你越来越累，越来越不相信自己的判断，最后连一件很小的事情都要问别人我这样做对不对

这才是内耗真正可怕的地方

它不只是让你难受，它会一点点吃掉你的行动能力，最后让你觉得自己什么都想明白了，却越来越不会过日子

所以以后再陷进去的时候，我建议你问自己一句，我现在想的这些东西，究竟是在解决问题，还是只是在陪自己的恐惧兜圈子？

很多时候你会发现，答案挺难看的。你不是缺一个答案。你只是一直不肯去面对那个已经很明显的答案。