王石作为参赛选手，参加了上海室内综合体能挑战赛。照片显示，老态龙钟，肌肉流失严重，外皮松垮，一种皮包骨的感觉。唯一能看出精神状态良好的是眼睛很亮。

这项比赛强度非常大，划船机和跑步来回交替，相当于一场小型铁人赛事，对心肺、肌肉耐力都是极大考验，不少没经过训练的年轻人都扛不住。

王石常年登山跑步，有多年系统运动打底，才有站上赛场的资本。

但我们要分清个人能力和大众参考标准。

他的成功，是长期专业训练堆出来的特例，绝对不能当成普通老年人模仿的模板。

高龄人群盲目跟风挑战高强度竞技，很容易诱发身体意外。

运动自律值得肯定，但运动也要尊重年龄带来的身体边界。

适合别人的极限挑战，未必就适合自己。

你觉得老年人健身，应该追求突破极限，还是以安稳保养为主？