最近被高圆圆一句话狠狠戳中 —— "要认真吃好每一餐，热气腾腾地活着。"
作为一个天天久坐、三餐靠外卖续命的打工人，真的太有共鸣了。重油重盐吃久了，代谢肉眼可见变慢，肠胃也经常闹脾气，整个人闷闷的没精神。
高圆圆的话点醒了我，好好吃饭的前提，是先把肠胃养好。现在居家会冲一杯纽崔莱纤盈植萃益生菌，走温和调理路线，帮着稳住基础代谢，比较适合我这种慢性子的人。
我最近还看了安利「一起活出健康年轻态」直播。直播间里齐海梅主任和演员梅婷，也分享了各自的健康生活感悟，反复提醒大家再忙也别忘了好好照顾自己。那一刻突然觉得，不管是明星还是医生，大家对健康的理解其实是相通的 —— 它不是一时的自律，而是融入每一天的习惯。
肠胃舒服了，代谢跟上了，才有底气好好吃饭，才真的能像高圆圆说的那样，热气腾腾地活着❤️
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