一段非常通透的话：
“一个人最大的清醒是：别人都跟你没关系。你高不高兴，没人在意。你生不生气，没人关心。你以为别人会看你的脸色，其实大家都在忙自己的事，连客气的耐心都未必有。”

很多人这一生大部分的内耗，都源于一个错觉：总觉得自己的情绪会牵动旁人，自己难过了，别人应该看见；自己委屈了，别人应该体谅；自己脸色不好，别人会放在心上。

于是说话之前反复斟酌，生怕得罪谁；心里憋着一股火气，不断揣测别人怎么看待自己；一件小事耿耿于怀，脑补出一大堆别人对自己的看法。耗费大量心神去照顾外界的眼光，最后疲惫不堪。

慢慢走进中年才看懂，每个人肩上都扛着自己的一地鸡毛。大家忙着操心自己的生计，打理自己的情绪，解决自己生活里层出不穷的难题，根本没有多余的精力盯着你。

不是人情冷漠，而是成年人的世界，每个人的重心都回归自身。
你大喜大悲，在你自己心里是惊涛骇浪；放到旁人眼里，不过是转瞬即逝的一阵微风。

明白了这一点，不是教我们变得冷漠自私，对周遭万事不管。而是卸下那份沉重的表演欲和期待感：不要再指望谁共情你的悲欢，不要再为了博取别人的关注患得患失。

把向外张望、寻求认可的目光收回来。情绪自己消化，日子自己经营，欢喜自己滋养。不活在别人的视线里面，内心一下子就松快了。

当然，放下对旁人过度的期待，并不等于与世隔绝。该善待的人依旧善待，该守的礼数照样守住。只是不再把情绪的遥控器交到别人手里。