吃播圈催吐导泄都造成血钾暴跌健闻登顶计划 【3个粥方有助于降尿酸】1、马齿苋粥：清热利湿

取干马齿苋50克、大米50克、白糖适量；将马齿苋洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后水煎取汁；用汤汁与大米煮粥，熟后放白糖调味即可。若是鲜马齿苋，用量可增至100克，洗净切细，待粥快熟时调入粥中即可。

马齿苋有清热解毒、凉血消痈的功效，现代研究显示，它可抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸生成，同时能促进尿酸排泄，对降低血尿酸有一定帮助。