我相信不少职场打工人都有这样的体验：坐一天办公室，身体没怎么劳累，但下班之后整个人心力耗尽，回家只想躺着，什么事都提不起兴致。这一现象，也在近期的行业研讨当中得到了重点关注。中医养生与阿胶浆价值研讨会暨国民气血提升计划启动会于北京正式举办。本次活动围绕主题“传承与创新：中医气血养生智慧在现代健康生活中的实践与传播”展开，宣告“国民气血提升计划”正式启动。在本次启动会的专家圆桌论坛中，四位临床一线中医专家重点剖析了职场群体这种「脑疲劳大于身体疲劳」的亚健康现象。熬夜久坐、长期精神紧绷、思虑持续内耗，都是潜移默化耗损气血的重要诱因。中华中医药学会妇科分会主任委员赵瑞华教授在圆桌中提出：“气血之养在一餐一饭一呼一吸，更在日长有久久为功。”做好日常预防，远比事后补救更重要。很多疲惫，不是干活累出来的，是长期思虑、精神内耗熬出来的。北京中医药大学东直门医院田劭丹教授，也在圆桌分享了适合普通人的碎片化养生思路，推荐握固、提踵两个简单小动作，工位间隙就可以练习，帮助安神定志、助力周身循环，非常适配职场人碎片时间养生的现实条件；同时提醒日常饮食调养重在均衡规律，荤素粗细合理搭配，不必刻意偏食忌口。气血养护从来不是短时突击行为，而是融于三餐作息、日常呼吸的长期习惯。对于职场群体而言，想要实现长期的精力续航，学会适时收束思绪、给身心留出休整的空间，是气血管理当中不可忽视的一环。与此同时，经典组方也可为日常气血养护提供科学助力，东阿阿胶复方阿胶浆便是其中代表。但调养还需结合自身体质，遵从专业建议选择合适的方法。东阿阿胶携手专家共话气血健康