🌾白露｜暑气尽消，秋意渐浓

2026年9月7日，今日白露。
作为二十四节气第15个节气，也是入秋之后第三个节气，白露标志着暑热彻底退场，寒气慢慢升腾。白天尚且温热，入夜降温飞快，昼夜温差拉大，清晨水汽凝结成白白的露珠，“白露”由此得名。

白露三候

一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞
鸿雁、燕子纷纷南飞避寒，各类飞鸟囤积果实谷物，储备过冬吃食。乡间田里正是秋收大忙，农谚讲抢秋抢秋，不抢就丢，抓紧时节收割庄稼。
民间习俗有祭大禹、酿五谷酒、品白露茶，感受地道秋日烟火。

老讲究：白露三忌

✅ 忌露脚
寒从脚下起，早晚不要再穿凉鞋拖鞋。白露白露，四肢不露。多用热水泡脚，养护脚底穴位，避免寒气侵入身体。

✅ 忌乱穿衣
一场秋雨一场寒。秋天气温起伏大，切忌还贪恋短袖短裤，遵循“春捂秋冻”适度添衣，防范伤风感冒。

✅ 忌大汗剧烈运动
秋天天地之气收敛，人体元气也要向内收。过度剧烈运动大汗淋漓，容易气机淤堵。适合散步、慢走这类舒缓活动。

🍂寄语
白露凝露，秋风送凉。暑热落幕，万物收敛，愿你添衣保重，平安顺遂，岁岁皆安康。