52岁，身高168，体重55.5公斤，
四月份体检还62.5公斤呢
14斤肉肉，一大坨[捂脸]
从没想过在50岁以后，肩薄腰瘦，人下一子轻盈起来了
当然60公斤+的时候，自我感觉也很良好
一直在别人的嘴里是，您真的不胖
因为经常把减肥放在嘴边，天天减，三斤二斤的，反反复复，根本看不出效果
当体重影响身体健康了，低密度4.44了
真正的轻食开始并坚持下来
体重也真的给面子，逐渐下来
现在基本稳定在52公斤左右
今日份早餐
半个菌菇恰巴塔夹牛奶滑蛋 芝麻菜 一个蟹柳，还抹上点儿黑芝麻酱，低脂高蛋白还喷喷香
一个猕猴桃
一杯百香果水
一份吃得饱饱的减肥餐中年健康减脂 中年人体重
