提前通知，
都做好心理准备吧，
再过4天，也就是9月7号，
全国各地就正式进入白露节气，
夏天也就正式结束了。

不知不觉，初秋已至，时节悄然流转。提前通知大家，再过4天，9月7号，我们将正式迎来白露节气，这也意味着，喧嚣热烈的夏天，彻底和我们告别了。

白露是秋天的第三个节气，也是夏秋彻底分界的节点。白露一到，暑气完全消退，秋风彻底送凉，燥热的天气彻底终结，真正意义上的秋天，就要铺满全国。

老辈人常说，白露身不露，寒露脚不露。白露过后，气候会发生翻天覆地的变化，昼夜温差急剧拉大，空气越来越干燥，早晚的寒意会越来越明显。

再也没有盛夏的闷热潮湿，取而代之的是秋高气爽、天干物燥的秋日景象。这个节点，也是养生换季、调整状态的关键时期，大家一定要提前做好准备。

白露入秋，最忌贪凉。夏天可以随意穿短袖、吹凉风、吃冷饮，白露之后，身体阳气收敛，抵抗力变弱，再贪凉就很容易受凉感冒、引发不适。

早晚温差极大，白天暖阳和煦，夜晚秋风寒凉。出门一定要备好薄外套，早晚及时添衣，不再露胳膊露腿，护住腰腹和关节，防止寒气入侵。

同时秋燥渐盛，很多人会出现口干、皮肤干、烦躁乏力的情况。日常要多补充水分，饮食清淡温润，少吃辛辣干燥的食物，顺应时节润燥养生。

时节更迭，万物有序。夏天落幕，秋意渐浓。

提醒家里老人和孩子，及时调整穿衣作息，顺应白露时节，好好养生、安稳换季，从容迎接温柔的秋日时光。