【 工作前先刷搞笑视频 】

原理：看搞笑视频能让大脑分泌多巴胺，快速改善情绪。心理学研究发现，好心情可以唤醒大脑的 “指挥中心” 前额叶皮层，提升专注和创造力！一定要注意把控好时长，建议每天 10 分钟左右，既能快速放松，又不会上瘾。 ​​​