终身不进医院，需要坚持的十个好习惯：第一，早上起来先喝点水。
我以前真觉得这些都是没用的养生噱头，全是网上凑流量的空话，从来没往心里去过。
直到前两年连着踩了好几个大坑才醒过神：赶项目憋尿憋到急性尿路感染挂了三天水，久坐不动腰突犯了躺了半个月没法上班，牙疼硬扛俩礼拜最后做根管治疗花了小一万，既遭罪又费钱。
现在再看这几条，全是医生私下都会跟自家亲戚叮嘱的实在话，一点花架子都没有。什么天价保健品、网红养生法都不如每天把这些小事做到位管用。
我这两年照着坚持，今年体检各项指标全正常，连以前常犯的偏头疼都少了很多。真的，身体是自己的，别等亮红灯了才想着补窟窿。
