南京是不是入秋了，我不知道，只知道今天好凉快，空调、风扇不用开了。

上午看看天阴阴的，怕下雨，就在附近晃悠一下。

再去买点菜，初秋了要吃点盐水鸭，去买一份盐水鸭（前脯），多了我们俩也吃不完。

冰箱里还有谷里鱼圆，今天给吃完。昨天鱼圆是番茄烧的，今天就红烧鱼圆。

红烧鱼圆里放了莴笋块、红薯粉，红薯粉喧宾夺主了，比鱼圆还好吃。

今日老俩口的午餐：盐水鸭、红烧鱼圆、炝炒香芹、炒红薯尖。

主食是红薯米饭

本老太做饭不动脑子，今天我们俩不是红薯，就是红薯粉和红薯尖，是红薯的一天。

南京退休老俩口，今天走了九千步。

日行一万步，吃动两平衡！我们俩做到了秋日生活打卡季南京 午餐