现如今，不少00后的作息状态，和老一辈形成了巨大反差。

熬夜，已经成为很多年轻人的日常。半夜十二点，房间灯火依旧；凌晨三四点，依旧毫无困意。不少人熬到天色蒙蒙亮才上床睡觉，等到太阳高高升起，才进入梦乡。

老一辈遵循着日出而作、日落而息的生活，习惯早睡早起，顺应昼夜节律过日子。反观部分00后，一到夜晚就精神亢奋，白天却昏昏沉沉大睡不醒，两代人的生物钟几乎是完全颠倒。

为什么年轻人爱熬夜？很多时候白天被学习、工作各种琐事占据，只有夜深人静的时候，时间才真正属于自己，舍不得草草入睡。

可长期昼夜颠倒，正在悄悄透支身体。睡眠长期紊乱，内分泌、免疫力都会受影响，年轻也不是消耗健康的资本。

身体是一切的本钱，还是希望年轻一代能够重视睡眠问题，尽量改掉昼夜颠倒的习惯，好好休息，爱惜自己的身体。