南京下雨了，暑热也退些了。
今天早上没有锻炼，上午也只走了三千来步，再做个甩手操。
昨天买的谷里鱼圆，中午用番茄烧了一盘。
上午买了一把萝卜菜和一个红薯，萝卜菜用盐揉一下再炒，减少苦味。
今日老俩口的午餐：番茄烧鱼圆、炒萝卜菜、凉拌花菜、猪骨炖萝卜汤。
主食是红薯米饭
下午回看电视剧《醒来》，刷手机看头条。
晚餐不用做，热热中午的剩饭剩菜，就解决了。
外面好凉快，吃完饭，我们俩去散散步步，走了五千多步，完成了日行八千步的任务。
南京退休老俩口的一天，雨天简单运动一下，再做个饭菜。
虽然没有日行一万步，也算吃动两平衡吧！秋日生活打卡季南京 午餐 家常便饭
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