一段很通透的话：

“长期抱怨的人，容易把日子过窄；长期嫉妒的人，容易把面相变苦；长期纠结的人，容易把精神耗干；长期压抑的人，容易把身体拖垮；长期烦躁的人，容易把好运赶跑。

人如果长期平和，就会变得从容、清醒、有力量。人只有在内心安稳的时候，运气才会慢慢聚拢，你越稳，你的能量就越干净。”

情绪从来不是飘在空中的虚影，它一寸一寸地落在我们的眉间、肩颈、脾胃和睡眠里。那些说不出的委屈，最后都变成了身体的酸胀；那些放不下的计较，最后都变成了心口的堵。抱怨多了，人会习惯性看见问题，看不见出路；嫉妒久了，人会不自觉竖起尖刺，温暖进不来；纠结长了，小事也会变成困住自己的迷宫。

反观内心舒展的人，不一定事事顺遂，但他们不容易被烂事拖住。平和不是没脾气，而是懂得让情绪流过，不淤积。人一松弛，气血就顺，思路就宽，说话做事都带着一种稳当的气场。同样一件事，心乱的人看见风险就慌，心稳的人却能从中找到转机。这不是运气偏心，是状态决定了一个人能接住多少可能。

平和也不需要强行伪装。生活有难处，情绪有起伏，都很正常。真正的通透，是允许自己偶尔低落，但不让低落成为常态；是承认自己会烦，但不让烦一直烧着五脏六腑。给自己一点松下来的时间，比硬撑出来的乐观更有用。

情绪是身体的地图，也是命运的暗河。长期被负面情绪浸泡，再好的身体也经不住消耗；而一份发自内心的平和，却能养神、养身、养运。我们无法左右所有遭遇，但可以调整内心对遭遇的反应。少一点较劲，多一点松快；少一点抱怨，多一点行动。当你开始善待自己的情绪，身体会还你轻松，生活会还你光亮。