昨天健身前没好好热身，直接干腿，把我的老腰伤又干复发了，昨晚疼的翻身都困难。[泪]健身这么多年，半月板手术也做过了，有次意外还缝合了十几针，手腕，手肘，肩也都受伤过，年纪大了时刻提醒自己，悠着点吧。
