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别遭罪好吗？大体重减脂跑步请选对无伤跑鞋！
2026-08-27 15:12:37
黛米健身
运动健身
跑步 13 年，健身 11 年。作为曾经靠跑步减脂的大体重过来人。真心劝各位减脂朋友：不要害怕尝试跑步，但减脂的前提一定是无伤。
体重偏大，每一步落地膝盖、脚踝承受的冲击力都更大，选错鞋很容易练伤
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