饮食习惯改变一下就行了，我去年体检早7.5，饭后13，我一个兄弟是医生，说控制饭量，早上少吃，一个鸡蛋的量，加一瓶纯奶，中午正常吃，晚上少吃，饮茶配点苦瓜茶之类的，注意不吃甜品，包括水果，只吃西红柿，黄瓜，无糖食品，三个月后就正常了。