26岁后和朋友都发现了一个特别残忍的事实，由于体力和精力上被工作消磨耗尽，我们已经没办法像19岁一样通宵达旦，也没法少吃一顿饭多运动几天就立马让人瘦下来，各类消费里面更是给保健品单拉了一层清单。

我自己会给保健品分类，长期吃的，特殊情况下吃的以及囤货类。最近接触的pure这个牌子，雀巢旗下的，在外国药房都能找到的保健品品牌，他家的成分使用都偏向于医疗级别的那种配比，纯净低敏配方，所以强烈建议配合日常体检，随时调整日常补剂的服用。

1.镁片（压力大睡眠不佳人群）长期吃的里面首位的是鱼油和镁片，尤其是镁，因为工作以后我和我很多法律行业的朋友有一个共同的问题就是睡眠，虽然白天工作已经巨累无比但是晚上还是由于各种各样的因素睡不着觉或者单纯地难以入睡，可能是结合健身皮质醇爆了也有可能是焦虑作为我们的底层代码让人寝食难安了。pure家这个镁片我是最想安利的，非常适合睡眠不好的人群，我一般都是睡前吃，镁片这个成分在睡眠领域类似于gaba但又不像gaba，服用以后会感觉更加容易进入深度睡眠，质量会更好，但是相比于gaba又更加适合我这种日常很焦虑的人群，甘氨酸镁吸收率相比氧化镁更好吸收一些。而且和各类补剂搭配都会有1+1大于2的效果，和维生素D搭配敷衍促进骨骼健康，和辅酶Q10一起协同保护心脑血管健康。

前两天我还刷到一条帖子大概意思就是如果上班工作量整体没有特别大但仍然觉得疲惫的话代表脑子里想的东西和焦虑的事情太多了，如果符合这个状态我真的强烈建议在保健品里面加一个镁片。

2.复合维生素（六边形战士 基础保健多种维生素矿物质）如果之前没有尝试过维生素类的保健品或者说刚像给日常生活增添一瓶比较全面的保健品的话，这瓶复合维生素我觉得是首选。完全的六边形战士，6种维生素7种矿物质，一共26种营养物质。不过这边说一下因为pure本身追求的高纯净低敏配方，所以不添加任何防腐剂之类乱七八糟的东西，这粒复合维生素的味道保持着非常原始的样态也就是刚打开的时候有点难闻（。

3.叶黄素（电子产品长时间使用者，缓解眼干涩不适）蒽每天手机使用时间8小时电脑使用时间也得无数个小时的应该不止我一个人。如果和本人处境一样，叶黄素这个东西可以说是购买清单里应当放到第一位的，叶黄素可以帮助过滤蓝光，降低视细胞受到氧化损伤，同时复配了多种维生素矿物质作为辅助，综合保护用眼健康。长时间对电子屏幕/眼睛日常干涩不舒服，都可以尝试一下这个叶黄素。

4 NAC胶囊（提高免疫力+呼吸道抵抗力NAC本质上是一种比较强大的抗氧化剂，降低粘液和痰液的粘稠度，这瓶我拿来给我爸吃的，他日常就是痰比较多，这一瓶的成分更易于痰液和细菌排除，对于呼吸道本身存在利好。如果说NAC这个成分比较陌生的话，谷胱甘肽这成分应该从很多地方听过，NAC也是谷胱甘肽的前体，增加抗氧化能力，对于免疫力不佳的人而言非常适用。结尾再加一句 pl区有券，下单备注[费宝]