现在，把练了20多年的八段锦，跑步和6年的金刚功，都停了。

说出来好多爱捣鼓养生的朋友可能都不信，我以前也固执得很，总觉得练的功法种类越多、坚持的年头越久，效果肯定越好，这么些年雷打不动天天抽时间折腾，说自律真不算吹，结果身体啥情况自己最清楚，睡眠差了快小半年，总觉得身上上下堵得慌，吃了好多调理的东西也没用，练了那么久的老功法半点没帮上忙。

也是偶然被熟人推荐试了平甩功，本来没抱啥期待，就想着随便活动活动，结果才练六天，当晚睡觉就沉得不行，醒了浑身都舒展。现在坚持八十多天了，就早晚各练一次，其余时间慢悠悠散个步就行。真的，养生真不是凑KPI，适合自己的比啥都强。