左肩膀在去年冲100kg握推的时候，肩锁关节有点位移，疼了大概有个一周左右，老实了一阵子不上大重量了，后来手痒还是一直5×5或者3×3上大重量，因为只有大重量才能保证刺激到快肌纤维
而快肌纤维相比慢肌纤维更粗更大
