替尔泊肽停针20天了天塌了昨天吃得好多昨天晚上睡觉称112.

我去年停针的时候跟你一模一样，当时还觉得自己反正已经减下来了，随便吃点也没事，结果头一周就涨了6斤，半夜起来称秤差点没原地崩溃，真的别觉得药停了效果还能续多久，食欲反弹是真的猛。

你这早晚差两斤真不是真瘦了，就是水和食物残渣的重量，别太乐观但也不用慌，你想着自己带饭是好事，别上来就逼自己靠毅力硬饿，先把云朵面包这种高糖油的先停了，馒头也可以切半块吃，先把被药压下去的食欲慢慢调回正常节奏。

懒人哪需要搞那么复杂的减脂餐，就每餐先吃蛋白再碰碳水，少碰甜口的加工食品，按这个节奏走，下105真的用不了半个月，最怕就是停了针还照着吃药时候的饭量猛炫，那涨秤真的比你当初减的时候快好几倍。