今日处暑（8月23日交节）即“出暑”，暑气至此而止，是夏秋转折节点。北方渐凉，南方仍多“秋老虎”，昼夜温差拉大。


古分三候：鹰乃祭鸟、天地始肃、禾乃登，标志秋收开启。农事上中稻抢收、晚稻孕穗，农谚云“处暑满田黄”。习俗有吃鸭润燥、沿海开渔、放河灯祭祖。

养生重在防秋燥：宜食银耳、百合、梨等润肺，少辛少冰；早睡早起解“秋乏”，适度“秋冻”护颈背脚踝，运动微汗即止。整体由热转凉，需兼顾润燥与防寒。

风里终于有了凉意，今天记得吃鸭子哦。