太极拳是否适合长期练习太极拳是适合长期练习的，关键一点是，把腿关节和腿保护好，如果从小练的，气血本身就通，如果是成年以后练，关键就是腿和腿关节，每天晚上自己揉一揉腿和腿关节，效果明显简单，主要是坚持，只要坚持每天揉的，身体会越来越好，如果揉两天不揉的，效果差的不是一点半点。