人到四十才慢慢想通，烦恼不用硬逼自己忘掉。
很多糟心事躲不开、抹不掉，越刻意放下，心里越惦记。
不用强求立刻释怀，允许自己难受一会儿，别反复揪着细节内耗。
少翻旧账、少猜别人想法，把注意力放回三餐、睡眠和自己身上。
日子本就是好坏掺着来，不是消除烦恼，是学会不和它较劲，慢慢就轻松了。