适合不孕症的8类食物
哈佛护士健康研究（Nurses' Health Study II）是迄今最大规模的生育力饮食研究，追踪了18000多名女性长达8年，明确提出了"生育力饮食"（Fertility Diet）的概念：低GI碳水化合物、植物蛋白优先、健康脂肪、充足铁和叶酸的饮食模式，能使排卵障碍性不孕风险降低约66%。（Chavarro JE, et al. Obstet Gynecol. 2007）
对备孕夫妇来说，饮食干预是同时作用于卵子质量和精子质量的双向武器。